تبلیغات
pink-palpus - کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
 
pink-palpus
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : ripor1
نویسندگان
جمعه 9 مهر 1395 :: نویسنده : ripor1

کمبود ویتامین D را جدی بگیرید

  • کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
    خبرگزاری ایسنا: بخش اعظم ویتامین D از طریق جذب اشعه خورشید تامین می‌شود.

    امروزه مشکل اصلی مبتلایان به کمبود ویتامین D کار کردن در فضای بسته در طول روز و محرومیت از تابش آفتاب است.

    در دهه‌های گذشته پزشکان تصور می‌کردند ویتامین D تنها برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها لازم است. اما پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که این ویتامین نقش‌های گوناگونی در سلامتی انسان دارد و کمبود آن می‌تواند به طور قابل ملاحظه‌ای خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهد.

    بهترین روش تشخیص کمبود احتمالی ویتامین D آزمایش خون است. به گفته متخصصان کاهش میزان این ویتامین در بدن منجر به دردها و نارسایی‌های مختلف می‌شود. از جمله اینکه کمبود ویتامین D در کودکان موجب بیماری‌های تنفسی می‌شود.

    کمبود این ویتامین در عین حال مشکلات و بیماری‌های دیگری نظیر ضعف عضلانی، بیماری پسوریازیس، نارسایی کلیوی مزمن، دیابت، آسم،‌ پارودنتیت، بیماری‌های قلبی-عروقی، اسکیزوفرنی و افسردگی و حتی سرطان را نیز در پی دارد.

    به گزارش دویچه‌وله، متخصصان توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از کمبود این ویتامین به حد کافی حمام آفتاب بگیرید. افرادی که دارای پوست روشن هستند کافی است در فصل تابستان و هنگام تابش شدید آفتاب دقایقی در معرض آفتاب قرار گیرند تا ویتامین D مورد نیاز خود را از این طریق دریافت کنند. قرار گرفتن بیشتر در معرض آفتاب بی‌فایده است زیرا بدن فقط به میزان مورد نیاز خود ویتامین D موجود در آفتاب را جذب می‌کند. در هوای ابری باید مدت بیشتری در فضای باز قرار گیریم. در این شرایط خطر بروز سرطان پوست بسیار کم‌تر می‌شود و یا به طور کل از بین می‌رود. اگر دسترسی به آفتاب و قرار گرفتن در فضای باز امکان‌پذیر نباشد باید از مکمل‌های حاوی ویتامین D3 استفاده شود.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 26 شهریور 1396 06:30 ق.ظ
Oh my goodness! Impressive article dude! Many thanks, However I am
having troubles with your RSS. I don't understand the reason why
I can't join it. Is there anybody getting similar RSS problems?
Anyone who knows the solution can you kindly respond?
Thanx!!
سه شنبه 17 مرداد 1396 05:05 ب.ظ
If you wish for to increase your knowledge simply keep visiting this web
site and be updated with the latest information posted here.
یکشنبه 15 مرداد 1396 12:57 ب.ظ
bookmarked!!, I like your blog!
سه شنبه 3 مرداد 1396 07:59 ب.ظ
Today, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested to see if it can survive a
thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation.
My iPad is now broken and she has 83 views.
I know this is completely off topic but I had to share it
with someone!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :